LE PROGRAMME WARM UP TRAINING POUR BASKETTEUR(SE)

Un programme d'échauffement idéal pour la performance et la prévention des blessures

  • Un PDF interactif pour avoir un plan d’entraînement lisible et accéder à toutes les vidéos ​

  • Des automassages spécifiques pour t’apprendre à mobiliser les tissus inactifs et gagner en mobilité.

  • Un déverrouillage articulaire pour faciliter les amplitudes et préparer le corps à l'effort

  • Un réveil musculaire ciblé spécifique au basket pour exploiter 100 % de ses qualités athlétiques.​

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